Aujourd’hui je te partage une des clés de la confiance en soi : Célébrer Ses Ressources
En effet, avoir conscience des ressources qu’on a déjà été capable de mobiliser est une source puissante de confiance lorsque quelque chose nous paraît inatteignable ou même simplement difficile.
Je te propose ce petit exercice d'auto-coaching : j’adore ça, c’est chouette de s’entrainer à ce genre de choses ! Et même si évidemment je trouve que c’est encore mieux de t'accompagner directement dans tes réflexions, ça me fait très plaisir de t’offrir de petit moment rien qu’à toi.
D’abord, prends une feuille et plusieurs stylos ou feutres de couleurs différentes (ça c’est vraiment juste pour faire plus joli 😊)
Au centre de la feuille, écris dans un cercle le souvenir d’un évènement réussi où tu t’es senti en pleine confiance.
Puis tout autour, trace des flèches pour relier d’autres cercles dans lesquels tu répondras aux questions suivantes :
- Quel était ton rôle ?
- Quelles étaient tes actions précises, dans le détail ?
- Comment as-tu su que c’était bien ?
- Qu’est-ce qui t’as aidé ?
- Quelles ressources as-tu découvertes de toi ?
- Qui sait cela de toi ?
- Et si tu écrivais que tu peux en être fier ?
Allez, lance-toi. Tu vas voir comme ça fait du bien 🌿